Краткосрочное планирование
Поможем волшебству случится…
Разбирая тему «Структура целей» на тренинге «Целеполагания», обратила внимание на такой момент - когда речь идет, в общем, о жизни или о какой то сфере, то цели пишутся легко.
Но когда речь идет о коротком промежутке времени (командировке, отпуске, путешествии, недельном планировании и пр.), особенно если речь идет о ближайшем будущем, то все всплывают все наши страхи, сомнения, неверие…
Лучший способ учиться работать с целями – тренироваться на коротких дистанциях.
Впереди Рождественские Праздники. Очень хороший повод. Именно эта тема вызывает ступор, особенно у трудоголиков, у тех, кто не умеет отдыхать, для кого актуальна проблема одиночества и отношений с близкими. Если у вас мысль о грядущих праздничных днях вызывает радостное ожидание, то я искренне рада. Но возможно, эта памятка пригодится и вам.
На примере предстоящих РП ( возьмем промежуток с 25 декабря 2014 года - 8 января 2015 года, у вас могут быть другие даты) разберем некоторые важные моменты целеполагания.
1. Фрактал. Каждый момент нашей жизни – маленькая копия судьбы. Меняя привычки, обращая внимания на мелочи, мы меняем фрактал жизни. Поэтому очень важно осознавать и преодолевать проблемы, с которыми мы сталкиваемся при планировании и достижении целей на коротких промежутках времени. Каждый день это маленькая модель жизни.
2. Суть и форма. Основная ошибка заключается в том, что мы сочиняем свой сценарий развития событий. Придумываем форму и привязываемся к ней, расстраиваемся, когда идет не по нашему плану.
У любого желания есть форма и суть.
Например, форма (цель) «быть женой Василия Пупкина», суть «счастливая семейная жизнь». Но это не всегда одно и тоже.
Цель « Встретить НГ в веселой компании», суть «Встретить Новый Год так чтобы не чувствовать себя одиноким, сидящим на обочине жизни» (как вариант).
Но форма (цель) это один из вариантов развития событий, и не всегда лучшая. Когда мы сосредотачиваемся на сути, то начинаем видеть множество путей получить желаемое.
Для наглядности возьмем пример с деньгами: Сутью желания иметь много денег является желание сделать жизнь насыщеннее и ярче. Мы можем увидеть сразу несколько способов, получить желаемое прямо сейчас, не дожидаясь, когда привалит богатство. Первое, что мне пришло на ум: познакомиться с новыми людьми, записаться на курсы, поехать на выставку или семинар, затеять какой-нибудь проект – сшить пуфик, разобрать фотографии, изучить фотошоп. С большими деньгами тоже скучают иногда, не зная, как получить от них удовольствие.
Чудеса случаются, если мы сконцентрированы на сути, осознаем что можем ошибаться с формой, готовы отказаться от своего варианта и принять предложенный жизнью.
Формулировать суть - это мастерство, которое приходит с опытом. Выразив суть желаемого, испытываешь успокоение и легкость. Именно это состояние дает контакт с пространством. Чем точнее выражена суть, тем быстрее начинают формироваться события. Чтобы самостоятельно попытаться сформулировать суть того как прожить Рождественские праздники начните с:
a. описания того что вы чувствуете и думаете вообще об этом, чем честнее и больше тем лучше;
b. напишите все идеи (формы) которые вам приходят в голову, и подумайте что стоит за этими желаниями.
Возможно, первый вывод, который вы сделаете, будет звучать неприглядно:
«прожить Рождественские праздники так чтобы не чувствовать себя хуже остальных»…через некоторое время она может видоизмениться, например «провести Рождественские праздники чтобы вернуть ощущения легкости и радости как в детстве, получить настоящее наслаждение от праздников и общения с друзьями» (и это тоже не конечный вариант)
От формулировки сути желаемого зависит качество событий.
Примеры работ семинаристов:
«Хочу так прожить Рождественские праздники, чтобы по настоящему изменить жизнь к лучшему, чтобы это было временем прорыва, чтобы вернуть радость жизни, и наслаждаться по настоящему каждым мгновением, научиться ценить то, что у меня есть, и не строить иллюзий ни по какому поводу, чтобы за это время восстановить общение с близкими людьми, с теми, кто меня любит, отпустить тех кому я не нужна»
«Это самый веселый новый год из всех предыдущих, наполненный спокойствием, душевным теплом, содержательный и цельный. За эти 2 недели я полноценно отдохнула, каждый день наполнен радостью и умиротворением. Праздник удался! И каждый следующий год таким же будет! Я счастлива!»
После абстрактного вступления важно переходить к более конкретным задачам и целям.
Например:
a. За Рождественские праздники восстановить отношения с родственниками, особенно с кем не общались много лет.
b. Собраться с силами, набраться мужества и приготовить Новогодний ужин, вкусный и съедобный;
c. Наступить на горло жабе и потраться на подарки и т.д и т.п
3. Понедельник начинается в субботу. Необходимо время для «вызревания» ситуации. Минимум 2 дня, максимум 3 года. Всё зависит от того, насколько желаемое соответствует вашему сознанию. У нас есть немного времени, чтобы подготовить ситуацию. Чем точнее выражена суть желаемого, тем проще синхронизируются события.
Если 21,22 декабря сформулировать основные идеи, цели, задачи.
23, 24 декабря необходимо зафиксировать в сознании (многократно переписывая, или перечитывая, особенно ценно раннее утро и вечером перед сном), в процессе корректируя.
25 декабря (новолуние) можно будет переписать 21 раз. И слушайте интуицию!
4. Действия. Готовьте подарки, закупайте продукты, напишите меню, разошлите приглашения, шейте карнавальные наряды, украшайте дом. Рано или поздно желаемое происходит, но мы бываем, не готовы. И когда придет время действовать вы почувствуете слабость в теле это признак того что вы вышли из своей зоны комфорта и начали расширять границы своей жизни. Если слабость становится сильнее вас, это признак того что вы не верите в то, что с вами может произойти, что-то хорошее. Соберитесь с силами. Лучше сделать лишнее, чем упустить свой шанс. Если вы не поняли о чем речь, значит, вы ещё не начали действовать
Начинайте действовать с 21 декабря. Чем активнее, тем лучше. Прислушивайтесь к интуиции, она подскажет, что необходимо делать. Действуйте. Быстро.
5. Общение. Связующим звеном между нашей реальностью и мечтами являются люди. От нашей способности строить отношения зависит реализация наших истинных потребностей, вектор жизни и удовлетворенность. В том числе и Рождественские ожидания. В конечном счёте, случится волшебство или нет, зависит от того, как правильно мы выстроим отношения с родными, друзьями и даже «случайными» людьми. Пусть это будет самым главным делом на этот период времени.
Если не подготовиться заранее и не написать список ваших родственников и друзей, то после праздников вы можете обнаружить, что кто–то остался без вашего внимания…
